نصائح طبيه

موضوع: نصائح طبيه الخميس يناير 22, 2009 3:59 pm

نصائح طبيه

السلام عليكم

اخباركم

*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.

* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

موضوع: رد: نصائح طبيه الجمعة يناير 23, 2009 7:49 am

مشكور اخي على موضوعك الحلو
وعلى المعلومات القيمه
تسلم ايديك على النقل الرائع

موضوع: رد: نصائح طبيه الجمعة يناير 23, 2009 8:30 am

يسلمو عـ النصائح

لاتحرمنا من جديدكـ ومفيدكـ

تحيتي

موضوع: رد: نصائح طبيه الجمعة يناير 23, 2009 9:51 am

يعطيكم العافيه ..~!

عــ المرور .~!$~.