اهلا وسهلا بك يازائر في منتديـات || الدنيا حلوهـ ||
 
الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين رياضيه حلوهـ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Majoda
|| ادارهـ الموقع ||
|| ادارهـ الموقع ||
avatar

انثى عدد الرسائل : 3810
العمر : 28
الموقع : الرياض
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : حلوو
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 01/08/2008

مُساهمةموضوع: تمارين رياضيه حلوهـ   الثلاثاء نوفمبر 25, 2008 5:22 am

هلا و غلا

اتمنى ان تتقبلون الموضوع بصدر رحب

لا مانع استخدام التمرين للنساء

تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن "
علشان تلبس اللي يعجبك ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ
اول شي عشر مرات

عشر مرات

عشرين مرة

خمسيييين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ....


تحيتي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
islam sniper
مــشــرف
مــشــرف
avatar

ذكر عدد الرسائل : 2134
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : عايش والحمد لله
مزاجي :
نــقــاط الــعــضو: : 15
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه حلوهـ   الثلاثاء نوفمبر 25, 2008 10:54 am


انا بمارس جزء من التمارين دى

مشكورين على التمارين الحلوة وبنفس الوقت سهلة التطبيق


أسأل الله العلي العظيم ان يجعلها في ميزان حسناتيك

مجودة شكرا جزيلا على التمارين المفيد

بالتوفيق


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صندوق الدنيا
مراقب عاام
مراقب عاام
avatar

انثى عدد الرسائل : 8094
العمل/الترفيه : ربه منزل
المزاج : الحمدلله
مزاجي :
نــقــاط الــعــضو: : 110
تاريخ التسجيل : 23/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضيه حلوهـ   الثلاثاء نوفمبر 25, 2008 1:30 pm

فعلا تمارين حلوه وخفيفه ومفعلولها حلو تسلمي على الموضوع

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تمارين رياضيه حلوهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
|| الــدنــيــا حــلــوهـ || :: آدم :: || الدنيا حلوهـ لعالم الشباب ||-
انتقل الى: